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Fecha

13 febrero 2025

HORA

18:30

PRECIO

6€

¿Qué nos quita el sueño?

¿Por qué algunas personas trasnochan y otras madrugan? ¿Hay una hora óptima para tomarse la temperatura? ¿Por qué nos entra frío al tumbarnos? ¿Sirve de algo tomar melatonina para dormir? ¿Se puede ‘recuperar’ el sueño perdido durmiendo a pierna suelta el fin de semana? Ahora que llega el cambio de hora, desde el punto de vista de nuestra biología, ¿es bueno que demos esta vuelta al reloj dos veces al año? Conocemos de sobra qué función cumplen el corazón, los pulmones o el riñón, pero no tenemos tan claros conceptos como reloj biológico o ritmo circadiano. La doctora en Biología Ángeles Rol de Lama nos ayudará a entender en qué consiste ese tictac interno y sus implicaciones, nos explicará por qué dormimos, cuántas horas es saludable dormir y qué hábitos nos impiden descansar profundamente. Será una sesión colaborativa, en la que los asistentes participarán y podrán aportar sus conocimientos y dudas.

LOCALIZACIÓN

CaixaForum

Professor López Piñero, 7
Valencia, Valencia 46023 España

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